Journal

Un peu d'encre, un peu d'attention

Des mots doux, des invitations à écrire, des lectures, des rituels — pour prendre soin de toi à travers l'écriture.

11 octobre 2026

Journaling : 7 bienfaits concrets, et comment commencer sans pression

Tenir un journal n'est pas réservé aux adolescentes ni aux écrivaines. Voici ce que quelques lignes par jour changent vraiment — et une méthode douce pour s'y mettre.

11 octobre 2026

Pennebaker : l'expérience qui a montré que l'écriture fait du bien

En 1986, un psychologue texan demande à des étudiants d'écrire quatre jours de suite sur ce qui les bouleverse. Ce qu'il découvre va changer notre regard sur l'écriture.

22 septembre 2026

L'écriture expressive : quand les mots libèrent

Poser sur le papier ce qui traverse — pour comprendre, alléger, avancer. Ce que l'écriture expressive change, en douceur, quand on lui laisse la place.

21 septembre 2026

L'écriture à visée thérapeutique : quand les mots aident à se traverser

Écrire pour ne pas subir, écrire pour comprendre, écrire pour se réparer un peu. Ce que l'écriture peut faire, en douceur, quand on lui laisse la place.

14 septembre 2026

Tenir un journal : ce que l'écriture change dans une vie

Écrire pour soi, sans public, sans règle — et ce que ça transforme, doucement, en profondeur.

13 septembre 2026

Comment retrouver l'envie d'écrire quand la page reste blanche

Cette envie d'écrire qu'on avait plus jeune, et qui s'est diluée avec le temps — voici comment la faire revenir, tout doucement.

13 septembre 2026

Pourquoi écrire une vraie lettre aujourd'hui

À l'heure des notifications, écrire à la main devient un acte rare — et précieux. Ce que la correspondance manuscrite change vraiment.

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12 septembre 2026

Écrire en hiver

Un rituel doux pour les jours plus courts.